Jaka poduszka do spania – puchowa czy syntetyczna?

Jaką poduszkę wybrać? – rodzaje poduszek do spania

Poduszki z pianki termoelastycznej

Jak sama nazwa wskazuje, poduszki piankowe reagują na ciepłotę ciała. Pod wpływem temperatury ciała pianka termoelastyczna idealnie dopasowuje się do kształtu głowy, co zapewnia optymalne podparcie kręgosłupa szyjnego i prawidłowe ułożenie sylwetki. Wygodna poduszka profilowana zapamiętuje Twój indywidualny kształt ciała, dzięki czemu tak wykonana poduszka doskonale dopasowuje się do Twoich unikatowych cech – zupełnie tak, jak dobrze dobrane buty.

Poduszki lateksowe

Lateks jest sztywny i trwały, dzięki czemu poduszki z lateksu nie ulegają odkształceniom i dobrze podtrzymują szyję, głowę, ramiona i plecy,

Poduszki ortopedyczne

Modele ortopedyczne zapewniają prawidłowe podparcie u osób cierpiących na schorzenia kręgosłupa szyjnego, przez co wspierają przyjmowanie prawidłowej pozycji snu. Poduszki profilowane w różnych kształtach są polecane dla osób śpiących na plecach.

Poduszki z wypełnieniem puchowym

To prawdopodobnie najlepsza tradycyjna poduszka, jaką możemy obecnie zakupić. Na takich poduszkach sypiali nasi dziadkowie. Wypełnienie poduszki stanowi naturalny puch, który zapewnia odpowiednie właściwości termoregulacyjne poduszki,

Poduszki z wypełnieniem syntetycznym

Wypełnienie takich poduszek stanowi sytentyczny materiał, który jest hipoalergiczny (nie wywołuje alergii) oraz łatwy w pielęgnacji – dlatego nader często zawierają go poduszki hotelowe, które muszą być dostosowane również do potrzeb osób z alergiami.

Jakie wypełnienie poduszki wybrać, czyli ranking najlepszych poduszek

Skupmy się na omówieniu cech dwóch ostatnich rodzajów poduszek do spania – puchowej i syntetycznej. Która z nich zapewni optymalne podparcie i wygodę oraz dopasuje się do kształtu ciała? Czym się kierować, aby wybrać najlepszą poduszkę do spania? Wszystkie te kwestie szczegółowo omawiamy w dalszej części naszego tekstu.

Miękkie poduszki puchowe i ich zalety

Poduszka wykonana z puchu gęsiego jest miękka, sprężysta, elastyczna i delikatna. Ma właściwości higroskopijne, czyli pochłania wilgoć, zapewnia również bardzo dobrą cyrkulację powietrza. To oznacza, że nie powoduje nadmiernego pocenia się w czasie snu. Jest też ciepła. Aby jednak mogła zaprezentować nam wszystkie swoje zalety, należy wybrać poduszkę z naturalnym, bawełnianym lub jedwabnym, poszyciem, które nie zaburzy obiegu powietrza w jej wnętrzu i będzie dobrze przepuszczała wilgoć. Dodatkowo takie poszycie będzie przyjemne w dotyku.

Poduszka puchowa to idealna poduszka wielosezonowa – zimą zapewnia ciepło, latem natomiast przyjemnie chłodzi. Co równie istotne, zapewnia najlepsze podparcie dla głowy i szyi – możesz jej używać do spania na boku oraz na plecach, a ona dopasuje się do kształtu Twojego ciała jak żadna inna. To najlepsza poduszka do spania dla osób oczekujących wysokiego komfortu pod każdym względem.

Dobre poduszki do spania z puchu też mają wady

Niestety poduszka z naturalnym wsadem np. z pierzem, nie sprawdzi się w przypadku alergików, bowiem gromadzą się w niej roztocza kurzu domowego. Z tego samego powodu należy ją bardzo starannie pielęgnować – a to nie jest proste. Nie wolno jej po prostu wrzucić do pralki, bowiem pierze i puch stracą wszystkie swoje właściwości – poduszki z pierza należy oddawać do profesjonalnego czyszczenia. Regularne wietrzenie poduszki z puchu jest koniecznością.

Jeśli chodzi o cenę, to poduszka puchowa uznawana jest za kosztowny wydatek, jednak jest to jednorazowa inwestycja na długi czas.

Poduszka do spania z syntetycznym wypełnieniem – zalety

Syntetyczne wypełnienie poduszki do spania nie jest dobrym środowiskiem do bytowania dla roztoczy. Poduszka syntetyczna sprawdzi się dla alergików jako idealna antyalergiczna poduszka. . Zapewnia odpowiednie podparcie głowy i szyi oraz ramion (choć nie jest to poduszka ortopedyczna czy poduszka ergonomiczna) i jest dostępna w różnych rozmiarach oraz stopniach twardości. Poduszki z hipoalergicznego tworzywa są bezpieczne dla osób cierpiących na alergię, włókna syntetyczne nie uczulają. W przeciwieństwie do poduszek z puchu można je prać w pralce i suszyć w suszarce bębnowej.

Wady poduszki z syntetycznym wypełnieniem

Jedną z wad syntetycznych poduszek do spania jest fakt, iż dość szybko tracą one swoją sprężystość, co wyklucza ich długotrwałe użytkowanie. Dobrze dopasowana poduszka powinna bezwzględnie utrzymywać swój kształt przez długi czas, czego niestety poduszki systetyczne nie zapewniają. Poduszki syntetyczne pochłaniają wilgoć, ale z trudem oddają ją z powrotem do środowiska. W przypadku osób intensywnie pocących się w czasie nocnego odpoczynku istnieje więc ryzyko jej zawilgocenia. Po dłuższym czasie wypełnienie ugniata się i nie wraca już do właściwego kształtu, stąd taką poduszkę będziesz więc musiał regularnie wymieniać na nową.

Najlepsza poduszka do spania – wymagania

Wiesz już, jaka poduszka do spania sprawdzi się w Twoim przypadku? Pamiętaj, że rodzaj wypełnienia to nie wszystko – wybór poduszki do spania jest znacznie bardziej skomplikowany. Wybrana poduszka musi spełniać dodatkowe funkcje. Twój kręgosłup szyjny musi ułożyć się w linii prostej na poduszce. Wygodna poduszka w połączeniu z idealnym materacem zapewnią wygodę podczas snu. Dobierając odpowiednią poduszkę dla siebie, musisz więc bezwzględnie zwrócić uwagę na ten fakt.

Jaką poduszkę wybrać? – sprawdź, czy wybrana poduszka do spania jest dla Ciebie odpowiednia

Połóż się na poduszce, tak aby głowa znajdowała się na środku poduszki, a ramiona spoczywają na materacu. Jeśli twój podbródek pochylony jest do przodu, masz za wysoką poduszkę. Natomiast zbyt niska poduszka, sprawia, że głowa jest odchylona do tyłu. Przy dobrze dobranej poduszce nie powinno odczuwać się żadnego dyskomfortu czy bólu.

Jak dobrać poduszkę pod kątem twardości?

Należy koniecznie zwrócić uwagę na jej twardość i dobrać poduszkę nie tylko do swojego gustu, ale również do twardości materaca. Przy wyborze poduszki, kieruj się swoimi preferencjami odnośnie tego, w jakiej pozycji najczęściej śpisz.

Miękka poduszka do spania sprawdzi się, gdy masz miękki materac, natomiast twarda poduszka – gdy masz twardy materac. Zbyt twarda poduszka dobrana do miękkiego materaca sprawia, że ciało zapada się, a głowa znajduje się za wysoko w stosunku do całego ciała. Szyja wygina się, powodując napięcie mięśni i ból. Z kolei poduszka zbyt miękka na twardym materacu powoduje, że głowa opada w dół.

Wysokość wygodnej poduszki

Aby osiągnąć odpowiednie podparcie dla szyi i głowy, należy wziąć pod uwagę wysokość poduszki do spania.

Należy kierować się pozycją, jaką przyjmujemy w czasie snu. Dobra poduszka do spania na boku nie powinna być zbyt wysoka ani zbyt niska – cały kręgosłup powinien układać się w linię prostą. Spanie na boku wymaga więc odpowiedniego podparcia szyi – zamiast poduszki ortopedycznej wybierz tę z puchu, świetnie dopasowuje się ona do potrzeb osób śpiących na boku.

W przypadku osób śpiących na plecach (na wznak) – zbyt wysoka poduszka sprawi, że kręgi szyjne będą nienaturalnie ułożone w przód, za niska natomiast wygnie je do tyłu. W obydwu przypadkach możesz zauważyć nie tylko poranne bóle głowy i karku, ale nawet wybudzić się w nocy z powodu zaburzeń oddychania. W przypadku spania na brzuchu sprawdzi się poduszka niska i średnio twarda. Jednak jeśli lubisz spać na brzuchu, warto rozważyć zmianę pozycji, gdyż spanie na brzuchu sprawia, że kręgosłup wygina się w nienaturalny sposób. Z kolei osoby, które często zmieniają pozycję w trakcie snu, powinny zwrócić uwagę, w jakiej pozycji najczęściej zasypiają i się budzą i na podstawie tych informacji wybrać poduszkę.

Nowa poduszka do spania – kiedy ją kupić?

Jeśli chrapiesz przez sen, miewasz bezdech senny, wybierz wysoką poduszkę. Jeśli wiercisz się w łóżku, nie możesz  znaleźć wygodnej dla siebie pozycji oraz borykasz się z bólem kręgosłupa, to koniecznie wymień starą poduszkę na nową.

Jeśli nadmiernie się pocisz w nocy, czujesz ból w odcinku szyjnym kręgosłupa i masz napięciowe bóle głowy zaraz po przebudzeniu- to znak, że potrzebna Ci nowa wygodna poduszka najlepiej z naturalnym wypełnieniem lub ortopedyczna poduszka z pianki termoelastycznej . Zapamiętaj, że przyczyną niewyspania się może być nieodpowiednia poduszka, która oferuje Ci ból i sztywność karku zamiast pełnej regeneracji. Aby zachować właściwości zarówno poduszki puchowej jak i tej  syntetycznej, należy odpowiednio prać i suszyć poduszki, najlepiej zgodnie z metkami, które zawierają wytyczne dotyczące prania.

Najlepsza poduszka do spania – podsumowanie

Odpowiedni rodzaj poduszki ma duże znaczenie na higienę snu, regenerujący odpoczynek, komfortowy, spokojny sen i samopoczucie po przebudzeniu. Dodatkowo pomaga uniknąć wielu problemów zdrowotnych.

Wygodna poduszka to taka, która dopasuje się do kształtu Twojego ciała, zapewni dobre podparcie głowy i kręgów szyjnych, a także komfort termiczny i posłuży przez długi czas. Idealna poduszka powinna być dopasowana do indywidualnych preferencji oraz materaca. Jeśli masz duże łóżko, ułożone do siebie poduszki (dwie lub nawet trzy) gwarantują niezakłócony sen w każdym miejscu na Twoim łóżku.

Istotne są rodzaj wypełnienia, twardość i kształt poduszki. Dodatkowo poduszka i jej poszycie powinny zapewnić odpowiednią cyrkulację powietrza. Nasza oferta zawiera poduszki z mikrofibry, które są świetne jakościowo, można je prać w pralce i są miłe w dotyku.

Puchowa poduszka dostępna w asortymencie naszego sklepu jest wypełniona polskim puchem i na pewno zostanie z Tobą na długo, zachowując swoje właściwości. Jeśli nie cierpisz na alergie, to właśnie poduszka z wypełnieniem z pierza będzie dla Ciebie doskonałym wyborem. Poduszka profilowana to wybór dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Małe poduszki dekoracyjne mają zastosowanie jako dodatkowe podparcie na kręgosłup szyjny. Miękki materac w parze z wałkiem może być rozwiązaniem dla osób, które nie lubią spać na poduszkach.